Acabar com o mau hálito funciona

Acabar com  a halitose é a meta de milhares de pessoas

Sendo mais específico, milhares de brasileiros tentam eliminar o mau hálito.

Na internet, podemos encontrar centenas de informações falsas sobre como eliminar este terrível problema.

Tais informações errôneas não só serão ineficazes mau cheiro da boca.

Diante disso, resolvi fazer este artigo para auxiliar mais e mais pessoas.

Dentre as principais causas da Halitose (mau hálito), mais de 80% se originam na cavidade oral.

Problemas na higiene oral que causarão o surgimento da cárie, gengivite (gengiva inchada e inflamada), saburra lingual (língua branca), dentre outros, associado também com a presença de caseos amigdalianos, podem ocasionar um mau hálito abundante.

Todavia, pode-se já dar início ao tratamento deste chato e constrangedor problema na sua residência e gastando pouco. Vamos lá conhecer?

1. Tome no mínimo 2,5L de água por durante o dia

A saliva humana tem muitas funções, e uma delas é preservar a saúde dos tecidos bucais a partir da atuação nas bactérias que provocam diversos problemas, incluindo o mau hálito.

Quando não há a ingestão da quantia ideal de água por dia, existe uma queda da formação de saliva do corpo.

Com menos saliva na boca, há um crescimento da proliferação bacteriana e da descamação da mucosa oral, que podem causar o mau hálito. Se programar para beber pelo menos 8 copos com água por dia é principal passo para Eliminar a halitose.

2.Coma frutas e chás que facilitam a digestão e o trabalho do intestino

Algumas pessoas sabem, mas a prisão de ventre pode originar o mau hálito.

Isto ocorre porque os gases formados das fezes que ficam aprisionados são descartados na corrente sanguínea e, quando alcançam aos pulmões, são liberados pela respiração.

Frutas fibrosas como maçãs ajudam muito na limpeza natural na boca.

Cenouras, maças e pepinos, por exemplo, são considerados alimentos detergentes porque, na mastigação destes alimentos crus, existe a realização de uma forma de raspagem nos dentes, removendo a placa bacteriana que pode provocar vários problemas, inclusive o mau hálito.

Além disso, existem vários alimentos, como o chás e o suco de frutas(limão, por exemplo), que auxiliam na digestão, descartando os gases que podem originar o mau hálito. Veja abaixo alguns alimentos que podem ajudar a eliminar o mau hálito.

A. Canela e erva Doce (funcho)

Estes alimentos têm propriedades antimicrobianas, ou seja, combatem os microorganismos e bactérias que podem causar problemas à saúde.

Realizar a mastigação de uma colher de sopa de erva doce aumentará a produção de saliva, agente que combate ao mau hálito.

Também é possível fazer um chá de erva doce ou de canela acrescentando uma ou duas colheres de chá de sementes de erva-doce em um copo de água quente por 5 a 10 minutos.

B. Cravo e Sala

O cravo e a salsa também atacam as bactérias e são bastante eficientes para eliminar o mau hálito, ainda que seja momentaneamente. Basta mastigar poucos pedaços.

É possível também preparar um chá com o cravo, colocando uma colher de chá deixar ferver por 5 a 10 minutos.

C. Suco de limão

O limão tem sido utilizado como alternativa caseira para tirar o mau hálito durante bastante tempo.

Primeiro porque ele auxilia a eliminação dos gases que originam o mau hálito.

Além do mais, o limão possui propriedades adstringente e bactericida, destruindo bactérias na boca e em todo o intestino.

E, como mencionei acima, o limão possui uma função reguladora no intestino, diminuindo a quantidade de gases com mau cheiro que caem na corrente sanguínea e são eliminados pela respiração.

D. Chá de Boldo

Há mais de 50 razões para o mau hálito. Um percentual destas causas é originada por problemas na digestão.

Os gases originados na digestão são desviados para o sangue e exalados pela respiração.

O chá de boldo contribui bastante no processo de digestão da comida, prevenindo que os gases pútridos sejam eliminados através da cavidade bucal.

Alimentar-se de determinados alimentos como o Café, Cebola, alho ou álcool, assim como o hábito de fumar, “auxiliam” a piorar o mau cheiro na boca.

Também existem determinados remédios que apresentam como um dos efeitos colaterais diminuir a produção de saliva e ocasionar a boca seca, o que é sinônimo de mau hálito.

Outra causa pode ser uma dieta pobre em carboidratos. Tais nutrientes se encontram no macarrão, no pão, no arroz e nos legumes e uma dieta carente em carboidratos|faz com que o corpo consuma as gorduras como fonte energética.

3. Amenize A ingestão de alimentos com grande riqueza de proteínas, gorduras e alimentos ricos em enxofre

Já que estamos debatendo sobre alimentação, vale lembrar que existem alimentos que ajudam a formação do mau hálito.

Aqui lembro que a proposta não é parar de vez, mas não exagerar no consumo, como por exemplo:

• Cebola ou alho;

• Queijo;

• Cafés;

• Salames;

• Pepperoni.

4. Ficar horas sem se alimentar

o corpo humano utiliza glicose para criar energia, e esta vem dos alimentos.

Se uma pessoa passa longos períodos sem se alimentar, o corpo humano começa a degradar das proteínas corporais para produzir energia.

A destruição das proteínas do corpo humano causam a formação de gases que serão exalados pela boca, formando o mau hálito.

Por isso que é interessante que haja ingestão de alimentos (frutas, por exemplo) a cada 3 horas, com o objetivo de que o organismo utilize as proteínas do corpo como fonte de energia.

5. Realize atividades físicas que reduzem a ansiedade e o stress

Pouquíssimas pessoas sabem disso, mas a ansiedade e o stress diminuem o fluxo salivar, o que pode auxiliar para o desenvolvimento do mau hálito.

Focar-se em ter uma vida mais tranquila e fazer atividades físicas auxiliarão para a diminuição do stress e ansiedade.

6. Possuir uma higiene bucal regular e saudável contribui BASTANTE a prevenir e eliminar o mau hálito

Como discutimos, não se pode debater em se livrar do o mau hálito sem incluir a higiene bucal.

Problemas de saúde bucal como a cárie dentária, gengivite ou saburra lingual promovem a liberação dos compostos sulfurados voláteis (CSV), que forma o mau hálito.

É fundamental fazer a higiene bucal pelo menos 3x ao dia ou após as refeições. Escovar os dentes através da escova dental e do fio dental bucal e a língua com o uso do limpador é fundamental.

Vacinação na cura do diabetes

Não há nada mais certeiro quando se pensa em fortalecer as defesas do que as vacinas. Elas são feitas a partir de partículas do vírus ou da bactéria que causa a enfermidade. Também existem versões com o agente patógeno inteiro inativado. "O imunizante faz com que o sistema aprenda a responder à infecção por meio de anticorpos", detalha a pediatra Isabella Ballalai, presidente da Sociedade Brasileira de Imunizações. As agulhadas funcionam como uma espécie de simulação de emergência: caso no futuro ocorra uma invasão, os linfócitos e seus companheiros já sabem como proceder para neutralizar o perigo. Numa época em que o H1N1 volta a figurar nos noticiários, a procura pela vacina aumenta bastante — há muita cidade brasileira que está com os estoques zerados, diga-se. "O cuidado deve ser maior em gestantes, crianças, idosos e portadores de doenças crônicas, grupos com risco de  "" ter complicações", destaca o infectologista Gilberto Turcato Júnior, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo. Mas a vacina da gripe só vai ser efetiva contra a... gripe! É preciso estar com a carteirinha de vacinação atualizada para ficar protegido diante de outros bandidos microscópicos. Na tabela à direita, mostramos os principais imunizantes — e suas respectivas indicações.

Pense em quantos objetos você tocou na última hora. Caneta, barra do ônibus, maçaneta, o teclado do computador... As mãos estão em contato direto com locais impregnados de germes. Daí, basta levar os dedos aos olhos ou à boca para que vírus e bactérias ganhem acesso ao corpo. "Portanto, precisamos lavar as mãos com regularidade a fim de reduzir a probabilidade de pegar doenças", recomenda a médica Helena Brígido, da Sociedade Brasileira de Infectologia. Se pia, água e sabonete não estão disponíveis, o álcool em gel é um aliado e tanto. E a velha sugestão de espirrar e tossir em lenços de papel continua válida. Só não dá pra entrar em estado de neurose. "O excesso de limpeza afeta a pele e destrói os micro-organismos que vivem naturalmente ali, o que é igualmente prejudicial", alerta o imunologista António Condino Neto, do Instituto de Ciências Biomédicas da USP. Assim como a canja de galinha, uma dose de bom senso não faz mal a ninguém.

Fonte: http://vegbar.weebly.com

Reelações sociais na cura da diabetes

Tom Jobim já dizia, em sua famosa canção "Wave", que "é impossível ser feliz sozinho". E a ciência está aí para assinar embaixo dos seus versos. Um estudo das universidades da Califórnia e de Chicago, nos Estados Unidos, comprovou que as relações sociais impactam, sim, na imunidade. Foram avaliadas 141 pessoas por uma década — um quarto delas se declarava socialmente isolado. 

Os experts coletaram amostras de sangue e urina dos participantes no quinto e no décimo ano da pesquisa para medir diversos parâmetros relacionados às células de defesa. Os solitários apresentavam maior atividade de genes promotores de inflamação, enquanto certas proteínas antivirais se encontravam escassas. Isso é de suma importância para quem está num tratamento contra o diabetes porque a companhia alivia a tensão de ter de tomar remédios e limitar-se numa dieta, muitas vezes, restritiva. "Na solidão, predomina a tristeza. Por isso, a falta de proximidade com os outros alavanca as taxas de cortisol e rebaixa as de dopamina, hormônio do humor e do bem-estar", analisa Esdras Vasconcellos, professor do Instituto de Psicologia da USP. Saiba mais sobre como tratar o diabetes no site.

E OS PETS?

Ter um bicho de estimação deixa a imunidade mais preparada para o contra-ataque. O contato é particularmente vantajoso na infância, porque os pelos e as bactérias dos animais ajudam a treinar o pelotão imune. Uma experiência finlandesa aponta redução de 30% no risco de infecções  respiratórias em bebês expostos aos peludos.

Vida tranquila na cura da diabetes

Um dos fatores mais importantes no tratamento contra o diabetes é manter-se em calma. Isso significa que é preciso aliar o tratamento com uma vida mais tranquila. Os médicos dizem que uma vida estressante é uma das maiores responsáveis pelo acúmulo de sintomas que são prejudiciais para o organismo.

O estresse é fundamental para nossa existência. Situações tensas desencadeiam uma reação imediata do corpo, que libera mais adrenalina, hormônio que acelera o coração, e cortisol, substância que eleva a pressão e aumenta o aporte de energia aos músculos. Todas essas modificações têm o objetivo de nos deixar prontos para enfrentar ou fugir do perigo — habilidade que, diga-se, significou a sobrevivência da espécie humana. "Reagir rapidamente era um diferencial de nossos ancestrais das cavernas", nota Luiz Vicente Rizzo. O problema é que hoje em dia não corremos de mastodontes ou caçamos tigres dentes-de-sabre. O nervosismo do homem moderno está no trânsito, nas filas, no medo de assaltos... Pois é, o estresse virou doença crônica. "E a produção contínua de elementos como o cortisol desequilibra totalmente o sistema imunológico", conclui a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association do Brasil.

TÁTICAS ANTI-TENSÃO

MEDITAR: evidências apontam I que esvaziar a mente reduz marcadores de inflamação e atrai o envelhecimento das células.

CANTAR: além de aliviar o estresse, os níveis de proteínas! inflamatórias diminuem em quem participa de um coral.

RIR: pacientes japoneses com câncer fizeram a terapia do riso. I Após algumas sessões, a imunidade deles aumentou.

FAZER ARTE: segundo revisão americana, escrever, ouvir músic; ou tocar instrumentos exercem boa influência nas defesas.

Importância do sono na cura da diabetes

Tão importante quanto a alimentação é ter hábitos saudáveis que levem a um complementar na cura da diabetes. Aqui neste artigo falaremos de um dos principais agentes de potencialização da saúde dos diabéticos, o sono.

Curar diabetes com dieta é possível

Manter aquele batalhão de guarda-costas em forma não sai barato. Muita energia é gasta para que a patrulha permaneça a postos. Agora pense: qual é o momento ideal para realizar os ajustes nesse sistema e mantê-lo em operação? Nota dez a quem pensou nas horas de descanso noturno. "Dormir bem é um fator crucial, pois durante esse período a imunidade se refaz", afirma Mello. Na contramão, quem fica as noites em claro não desenvolve uma proteção confiável. O pouco tempo no colchão faz subir a liberação de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse. "Em excesso, essa substância diminui a reação de defesa", ensina a ginecologista Helena Hachul, do Instituto do Sono, em São Paulo. Um estudo conduzido na instituição paulista apontou que a privação de sono corta pela metade a produção de anticorpos de pessoas que tomaram a vacina contra a hepatite A. Outro artigo, assinado por experts da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, aponta que o risco de ficar resfriado é 4,5 vezes maior em sujeitos que cochilam por menos de cinco horas por dia. A conclusão é taxativa: descansar entre sete e oito horas com a cabeça no travesseiro turbina a imunidade que ajuda a curar diabetes com dieta natural.

Na pesquisa americana, 164 voluntários registraram as horas de sono durante uma semana. Depois, foram isolados em um hotel por cinco dias, onde travaram contato com o rinovírus, causador do resfriado. Aqueles que dormiam menos tempo acabaram mais doentes — sinal de que o sistema imune não estava treinado para rechaçar a ameaça.